Le sommeil est important pour le fonctionnement du système immunitaire et pour la santé en général. Pour les personnes anxieuses ou qui ont des difficultés à dormir, la prise de médicaments sur ordonnance est souvent une solution. Cependant, de nombreux somnifères peuvent avoir des effets secondaires menant à l’addiction. Heureusement, il existe différentes méthodes que vous pouvez essayer pour mieux dormir naturellement. La tisane à base de CBD est par exemple un excellent compagnon au moment du coucher, car elle est connue pour avoir des propriétés calmantes parfaites pour se détendre.
Une tisane au CBD pour régler votre sommeil, qu’est-ce que c’est ?
La tisane au CBD est un mélange de cannabidiol et d’herbes et/ou de feuilles de thé. Les plantes de cannabis contiennent environ 100 produits chimiques différents appelés cannabinoïdes. Les plantes de chanvre contiennent des niveaux élevés de CBD chimique, qui est non psychoactif. Ces tisanes sont un produit à base de CBD ont des vertus qui permettent au consommateur de réguler son rythme de sommeil.
Bien que de nombreuses tisanes de ce type combinent de l’huile de chanvre extraite de la plante, certaines n’en contiennent pas, mais utilisent plutôt une forme biodisponible soluble dans l’eau. En sachant que l’huile et l’eau ne se mélangent pas, les tisanes à base d’huile de CBD ne peuvent pas être infusées dans de l’eau chaude. Une poudre soluble à large spectre est incorporée dans l’eau, et c’est cela qui permet au CBD d’être réellement délivré.
Comment préparer la tisane au CBD pour améliorer le sommeil ?
La tisane au CBD fait référence à une infusion de CBD ou de cannabidiol dans une tisane ordinaire. La boisson peut avoir plusieurs avantages pour la santé des utilisateurs sans qu’elle ne soit nocive pour autant. Les sachets de tisanes au CBD sont facilement disponibles sur le marché, et ils contiennent une dose de cannabinoïde par paquet qu’il suffit de laisser infuser dans de l’eau chaude pour être consommés. Alternativement, les consommateurs peuvent également préparer une tasse de tisane CBD de leur choix et ajouter quelques gouttes d’huile ou de teinture de CBD. Étant donné que le CBD est hydrophobe et lipophile, l’ajout de toute forme de graisse augmentera l’absorption du composé dans le corps. Les consommateurs peuvent également ajouter du beurre ou du lait de coco pour améliorer la biodisponibilité du cannabinoïde dans leur système. Tout ce dont vous avez besoin pour préparer votre propre tisane CBD à la maison, c’est de mélanger :
- De l’eau bouillante ;
- Des huiles et des fleurs de CBD ;
- Du thé comme option (feuille en vrac) ;
- Une matière grasse (miel, du beurre, huile végétale,…).
Comment la tisane au CBD peut améliorer votre sommeil ?
Le corps humain possède un système endocannabinoïde avec lequel le CBD et d’autres composants d’une plante de chanvre ou de cannabis peuvent interagir. Ce système endocannabinoïde fonctionne dans tout le corps humain, jouant un rôle clé dans l’homéostasie, la cohérence de l’humeur, la santé immunitaire et même la température interne. Le CBD interagit directement avec ce système via certains récepteurs du cerveau et du corps. Le cannabidiol bloque alors les récepteurs du cerveau qui provoquent de l’anxiété ou de l’inconfort avant de dormir.
De plus, il fournit une homéostasie complète au corps et régule d’importantes fonctions corporelles, ce qui améliore la capacité à s’adapter confortablement à un cycle de sommeil approprié. Le CBD stimule donc le système endocannabinoïde (ECS) dans notre corps et contrôle l’apport énergétique, le transport des nutriments, le stockage du métabolisme, les fonctions cérébrales, organiques et musculosquelettiques ainsi que les habitudes de sommeil.
Bien que le CBD favorise une augmentation de l’énergie et de la vigilance pendant la journée, la tisane à base de CBD peut aider à favoriser le sommeil paradoxal. Lorsque vous buvez une délicieuse tasse de tisane au CBD, 99 % de la caféine est complètement absorbée en moins de 45 minutes. Il est même possible que vous constatiez que des effets se font sentir plus tôt, généralement entre 10 et 20 minutes. Le CBD prend un peu plus de temps pour atteindre son apogée puisqu’il faut compter une à deux heures, mais encore une fois, vous pouvez souvent sentir les effets commencer beaucoup plus tôt. Bien sûr, cela dépend souvent des niveaux de CBD et de caféine présents dans votre tisane.
